Een dierbare van jou is overleden.  Het lukt je niet meer om te genieten van het leven, je gezin, je hobby’s, een uitje met vriendinnen. Nergens krijg je meer energie van. Zo positief als dat je voorheen in het leven stond, zo is alles nu bedekt met een grijze mist. Je reageert kortaf op je partner en van je kinderen kun je steeds minder hebben. Je sleept je door de dagen op het werk heen. De buitenwereld ziet jou als de vrouw die na het verlies door gaat waar ze was gebleven. Je hoort van anderen dat ze je zo sterk vinden. Jouw lont is kort. Boven alles ben je moe. Het voelt alsof je in de parkeerstand staat en niet verder kunt met echt leven.

Herken je dit?

  • Het is moeilijk om je verdriet met anderen te delen of er over te vertellen. Je weet niet hoe je jouw verdriet onder woorden kunt brengen. Eigenlijk ben je bang voor je eigen emoties als je over je verlies gaat vertellen.
  • Op de meest onhandige momenten wordt je overvallen door verdriet. Je hebt het niet in de hand. Soms lukt het om het weg te stoppen, op andere momenten is er geen houden aan.
  • Je zit vol met verdriet en het gemis is groot, je denkt dat anderen niet op jou en je verdriet zitten te wachten. Je houdt daarom maar voor jezelf wat je echt voelt.
  • Je sleept je door de dagen heen en het voelt het alsof je in de wachtstand staat.
  • Je hebt spanning in je lijf, je schouders of nek zitten vast, je hebt regelmatig hoofdpijn. Klachten zonder aanwijsbare reden.

En nu? Ga je op deze manier door met leven tot je echt niet meer kan en je uitgeput bent? Nergens meer plezier aan beleeft? Het duurt nu al lang, veel te lang. En eigenlijk weet je diep in je hart, dat als je de signalen van je lichaam blijft negeren, dat dat niet goed is. Je vreest voor een burn-out of een depressie. En die scenario’s zijn zeker geen optie voor je. Want dan moet je ook nog stoppen met je werk, waar je graag heen gaat. En je bed niet meer uitkomen vanwege je algehele gemoedstoestand, zou voor jezelf én je gezin een ramp zijn. Het wordt tijd om het verlies aan te kijken. Hoe spannend dat ook is. Het is nu tijd er iets mee te doen, want de impact is groter dan je had verwacht.

Rouwen doe je zelf, maar niet alleen